Functional Training
Functional Weight Training
Als Maßnahme im Rahmen Gesundheitsförderung für Firmen mit dem Ziel der Sicherstellung von
Arbeitsqualität
- Produktivität / Leistungsfähigkeit
- Mitarbeiterbindung und Motivation
- Fachkräftesicherung
- Gesunderhaltung
- Senkung des Krankenstandes
unterstützen wir in Unternehmen Mitarbeiter bei der erfolgreichen Gewichtsabnahme und gesunder Ernährung sowie Mobilisierung des Körpers. Wir bieten ein alltagstaugliches und flexibles Kursprogramm für Ihre Mitarbeiter, die sich fit und leistungsstark fühlen:
Kursbeschreibung
1.) Functional Training
Kräftigung der Muskulatur
- Dehnung spezieller Muskelgruppen zur Verbesserung der Beweglichkeit
- Ausgleichsübungen für den Arbeitsalltag
- Körperfettreduktion
- Gehirntraining: kognitive, visuelle und koordinative Übungen
2.) Functional Weight Training
- Ernährung und Gewichtsreduktion:
- Gesunde Ernährung - wie geht das?
- Die größten Ernährungsmythen
- Abnehmen am Arbeitsplatz bis 1 kg pro Woche
- Sattmacher & Co.
- Wöchentlicher Austausch der Ergebnisse, Erlebnisse, Ziele
- Funktionsdiagnostik
Kurszielsetzung
- Abbau von Verspannungen
- Abbau von Körpergewicht
- Natürliches Abnehmen erhalten
- Gesund ernähren im Berufsalltag
- Linderung von Rücken- und Gelenkbeschwerden
- Ausgleich muskulärer Dysbalancen
- Beschwerdefreier Bewegungsapparat
- Stressreduktion
- Förderung der Regulationsfähigkeit
- Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit
Vor jedem Kurs bieten wir:
Persönliches Beratungsgespräch
Ernährungs- und Eingangscheck
Bewusstmachung bisheriger Ernährungsgewohnheiten
Analyse
Zielsetzung des persönlichen Wunschgewichts
Planung evtl. nötiger Veränderung
Körperfettanalyse
Fachtrainer
- Diplom Trainer für Sport, Ernährung
Zusatz-Vorteile
Flexibles Abrechnungssysteme
Kostenlose Handouts, Checklisten, Ernährungspläne
Ein Ansprechpartner, individuelle Betreuung einer Gruppe
Regelmäßige Feedbacks
Evaluation und Bewertung
- Individuelle Trainings nach Ihren Wünschen und Vorgaben